Йога с Юлией Беловой

Хатха-йога, медитации, пранаямы

​
 

Детский развивающий центр РАДУГА помимо широкого спектра развивающих занятий для ваших детей предлагает также практику йоги для взрослых!

Независимо от того, в какой Вы физической форме, сколько Вам лет и занимались ли когда-либо йогой, эта практика подойдет вам!!! 

 

Хатха-йога, медитации, пранаямы

Мы практикуем Хатха йогу, Aйенгара йогу, Аштанга виньяса, йогатерапию и по запросу женскую йогу. На практике мы учимся осознанности, используем различные типы йоговского дыхания, пранаямы, работаем с зажимами и блоками. Практика подходит для любого уровня подготовленности и для начинающих, так как каждая асана дается в нескольких вариациях, делается акцент на внутреннюю работу в статических и динамических асанах. Ведь Йога - это не фитнес, это образ жизни и мышления! А что касается физического аспекта йоги, то в асане происходит тонкая работа над ограничениями ума, не всегда видимая работа внутренних мышц, растяжка за счет дыхания, активизация жизненной энергии. Так что, вовсе необязательно уметь садиться на шпагат и стоять в мостике. Для успешной оздоравливающей практики важно правильное выполнение асан под руководством инструктора, желание и готовность!

 

Практика йоги проводится на русском языке.

​

Продолжительность: 60 мин.

Оплата: 80 крон за 1 занятие при оплате 10 занятий в течение академического года (Klippekort), Drop inn - 100 крон за 1 занятие (оборудование для занятий йогой предоставляется (коврики, кирпичики и пледы)

​

Ведущая: Юлия Белова - сертифицированный инструктор Хатха-йоги (международный сертификат RYT 200), практикующая различные направления йоги и цигун с 2000 года, медитацию Vipassana с 2006 года, пранаямы, здоровый образ жизни и питания.

​

С собой: удобную одежду, носки и кофту/толстовку, коврик (у нас есть также запасные коврики для йоги).

​

​

​

Запись на занятия обязательна!

​