ЙОГА

Я с радостью приглашаю вас на практику йоги!

Независимо от того, в какой Вы физической форме, сколько Вам лет и занимались ли когда-либо йогой, эта практика подойдет вам! Мы практикуем Хатха йогу, Аштанга виньяса, йогатерапию, а также медитации, пранаямы. На практике мы учимся осознанности, используем различные типы йоговского дыхания, пранаямы, работаем с зажимами и блоками.

 

Практика подходит для любого уровня подготовленности, как для практикующих, так и для начинающих, так как каждая асана дается в нескольких вариациях. Во время практики делается акцент на внутреннюю работу в статических и динамических асанах, ведь Йога - это не фитнес, это образ жизни и мышления!

 

А что касается физического аспекта йоги, то в асане происходит тонкая работа над ограничениями ума, не всегда видимая работа внутренних мышц, растяжка за счет дыхания, активизация жизненной энергии. Так что, вовсе необязательно уметь садиться на шпагат и стоять в мостике.  Для успешной оздоравливающей практики важно правильное выполнение асан под руководством инструктора, ваше желание и внутренняя готовность!

С собой: коврик, удобную одежду, носки и кофту/толстовку. *есть запасные коврики, пледы, ремешки и кирпичики

 

Запись обязательна! juliaart77@gmail.com или 984 87 165. Группа до 6 чел. практика состоится при наборе группы от 4 чел.

ПО СУББОТАМ

 

Начало в 13:20

Продолжительность: 90 мин

Адрес: Akersgata 65 A,

Центр русского языка и культуры!

ПО ЧЕТВЕРГАМ

Начало в 17:30


Продолжительность: 75 мин.

Адрес: Åsstubben 13

 0381 Oslo, Norway
 

RADUGA

E-mail: radugasenter@gmail.com

Tlf.: +47 98 48 71 65

2019, Copyright RADUGA

  • Facebook